ATELIER :

L'énergie du souffle, initiation au pranayama

DIMANCHE 11 OCTOBRE 2026

10h00-12h00

YOGA KORNER - 3 Rue Pizay, 69001 Lyon`

35€

La respiration est notre premier et dernier mouvement de vie, pourtant nous la connaissons si peu. Cet atelier est une invitation à plonger au cœur du souffle pour découvrir et approfondir les pranayama, les techniques de respiration du yoga. À travers une approche à la fois théorique et pratique, tu apprendras à mieux comprendre comment et pourquoi la respiration agit sur ton énergie, ton stress, ton sommeil et ta vitalité.

Au fil de l’atelier, nous explorerons :
° L’anatomie du souffle, pour comprendre les mécanismes physiologiques de la respiration et ses effets sur le système nerveux.
° Les principes philosophiques du yoga, pour replacer le Pranayama dans une vision globale du yoga et de la conscience.
° Une courte pratique posturale, pour délier le corps, libérer la cage thoracique et préparer le terrain au travail respiratoire.
° Des techniques variées de pranayama, adaptées à chacune, pour apaiser le mental, équilibrer l’énergie ou au contraire raviver la vitalité.

Le souffle a ce pouvoir extraordinaire de transformer notre état intérieur : il peut calmer un esprit agité, favoriser un sommeil plus profond, réduire les tensions liées au stress ou encore redonner de l’énergie quand on se sent fatigué.

Atelier maintenu à 5 réservations,

Un acompte vous sera demandé pour valider votre participation. L'acompte ne sera pas restitué en cas d'annulation tardive.

INSCRIPTION

ATELIER :

Rituel d'équinoxe

DIMANCHE 20 SEPTEMBRE 2026

10h00-12h00

YOGA KORNER - 3 Rue Pizay, 69001 Lyon`

30€

Et si tu t'offrais un moment hors du temps pour accueillir le changement de saison en pleine conscience ? À l'approche de l'équinoxe d'automne, viens vivre l'expérience des 108 Salutations au Soleil, une pratique aussi physique que méditative, profondément transformatrice.

Pourquoi 108 ?
Dans la tradition du yoga, le nombre 108 est considéré comme sacré. Il symbolise l'unité, le cycle, la complétude et le lien entre le corps, le souffle et l'esprit. Réaliser 108 Salutations au Soleil n'est pas une performance : c'est un voyage intérieur, un mouvement répété qui invite à dépasser le mental pour revenir à l'essentiel.

À chaque salutation, tu poses une intention. Tu peux choisir de remercier, de laisser partir ce qui n'a plus sa place, d'accueillir une nouvelle énergie ou simplement d'être pleinement présent.e. Peu à peu, le souffle guide le mouvement, le mouvement devient méditation, et l'esprit s'apaise.

À l'aube de l'automne, cette pratique est une magnifique façon de se reconnecter aux cycles de la nature. Comme les arbres qui s'apprêtent à laisser tomber leurs feuilles, nous sommes invités à ralentir, à faire le tri, à déposer ce qui nous encombre pour avancer plus léger.es.

Pendant ces deux heures, chacun.e avance à son rythme. Des pauses sont possibles à tout moment : l'important n'est pas d'aller vite ou de tout faire parfaitement, mais de vivre pleinement l'expérience.

Je t'accueille pour partager ce moment de dépassement de soi, de douceur, de présence et d'énergie collective.

Viens respirer, bouger, te recentrer… et célébrer ensemble ce passage vers une nouvelle saison.

Atelier maintenu à 5 réservations,

Un acompte vous sera demandé pour valider votre participation. L'acompte ne sera pas restitué en cas d'annulation tardive.